Öfke Kontrolü Nedir? Öfkemizi Nasıl Dizginleriz?
Öfke kontrolü, kişinin kendisini kontrol altında tutma becerisidir. Öfke kontrolü, insanların öfke hislerini tanımlamalarına, öfkelerini ifade etmelerine veya öfkelerini yönetmelerine izin verir. Öfke kontrolü, kişinin öfke veya öfkeli duygularını etkili bir şekilde ifade etmesine ve yönetmesine yardımcı olur. Öfke kontrolünü geliştirmek için, kişinin öfkeyle ilgili duygularını tanımlaması ve kontrol altına alması gerekir. İnsanlar öfkelerini kontrol […]