Serotonin Nedir? Serotonin İçeren Besinler Nelerdir?
Serotonin, vücudumuzda bulunan beyin kimyasallarından biri olan bir hormon ve neurotransmittir. Vücudumuzda çok küçük miktarlarda bulunur, ancak çok önemli bir rol oynar. Serotonin, davranışlarımızı, duygularımızı, uyku düzenimizi, yeme alışkanlıklarımızı, belleğimizi ve daha birçok konuyu etkiler. Serotoninin vücudumuzda yeterli miktarda bulunması, sağlıklı bir ruh halinde olmamızı sağlar. Serotoninin yetersizliği, düşük bir ruh hali, depresyon, anksiyete, ani […]
