Günde 8 Saat Uyku Yeterli Mi?
Günde 8 saat uyku yeterli olup olmadığı konusunda kesin bir cevap vermek zor olabilir. Bazı insanlar 8 saat uykuyla enerjik ve rahat hissedebilirken, diğerleri için bu miktar yeterli olmayabilir. Uyku konusunda önerilen miktar her birey için farklı olabilir. Uyku, vücudun ve beynin çalışmasında önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir şekilde uyku uyumak vücudunuzun kendini yenilemesi […]
