D vitamini eksikliği, vücudun kemikleri ve dişleri için gerekli olan D vitamini yetersizliğinden kaynaklanır. Bu eksiklik, özellikle güneş ışınlarından yeterince yararlanamayan veya D vitamini alımını yeterince sağlamayan kişilerde daha sık görülür. D vitamini eksikliği belirtileri arasında;
- İskelet sisteminde zayıflık ve kemiklerde ağrı olabilir.
- D vitamini eksikliği nedeniyle kemiklerin güçsüzlüğü nedeniyle bükülme, eğrilme ve kırılma riski artar.
- D vitamini eksikliği ayrıca dişlerde güçsüzlük ve diş kaybına neden olabilir.
- D vitamini eksikliği, ayrıca vücutta yumuşak dokuların zayıflamasına ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir. Bu durumda, yürüme, koşma gibi hareketlerde zorluk yaşanabilir.
- D vitamini eksikliği ayrıca ruh halinde değişikliklere, halsizlik ve yorgunluk hissine neden olabilir.
D vitamini eksikliğinin tespit edilmesi için kan testleri yapılır. Bu testler, vücutta D vitamini seviyesinin düşük olduğunu gösterir. D vitamini eksikliği tespit edildiğinde, doktor tarafından D vitamini takviyesi önerilebilir. Bu takviye, ilaçlar veya gıdalar aracılığıyla alınabilir. Ayrıca, güneş ışınlarından daha fazla yararlanmaya çalışılarak D vitamini seviyesi artırılabilir.
