Uyku bozukluğu, uyku kalitesinin düşük veya uyku miktarının yetersiz olması durumudur. Bu, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Uyku bozukluğu, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve farklı türleri vardır. Örneğin:
- Geç kalmış uyku bozukluğu (Delayed Sleep Phase Syndrome): Bu bozuklukta kişinin vücudunun biyolojik saatinde bir gecikme olur ve kişi geceleri uyumakta zorlanır ve sabahleyin uyanmakta zorlanır.
- Öğlen uyku bozukluğu (Shift Work Sleep Disorder): Bu bozuklukta kişinin çalışma saatleri gece veya sabah olup, vücut saatine uygun olmayan saatlerde uyumaya çalışması nedeniyle uyku kalitesi düşer.
- Uyku apne bozukluğu (Sleep Apnea): Bu bozuklukta kişinin solunumu geceleri düzensiz veya duraklar hâlinde olur ve kişi rüyasında uyanır. Bu durum uyku kalitesini olumsuz etkiler ve gün içinde uyku hâlinde hissetmeye yol açabilir.
- Uyku terörü bozukluğu (Nightmare Disorder): Bu bozuklukta kişi geceleri korkunç ve gerçek olmayan rüyalar görür ve uyanır. Bu bozukluk genellikle stresli olaylar veya travmalar sonucu ortaya çıkar.
- İnsomni (İnsomnia): Bu bozuklukta kişinin uykuya dalmakta zorluk çekmesi veya uyku sırasında uyanıklık dönemlerine girmesi nedeniyle uyku kalitesi düşer.
Bu sadece bazı örneklerdir ve uyku bozukluğu farklı türleri de olabilir. Uyku bozukluğu olan bir kişinin doktor veya bir uzmana danışması önerilir, çünkü bu bozuklukların tedavisi farklı yöntemlerle mümkündür.
