Diyet yapmak, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için önemli bir yoldur. Diyetinizi planlayarak, uygun yiyecekleri seçerek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek, hem günlük kalori alımınızı kontrol etmeyi hem de sağlıklı bir yaşam sürmeyi sağlayabilirsiniz. Bir diyet yaparken, öncelikle besinlerin doğru kombinasyonunu sağlamak önemlidir. Günlük tüketilen kalorilerin yaklaşık yarısının karbonhidrat, yaklaşık üçte birinin yağ, geri […]
Kolajen, insanların cildi, kemikleri ve sağlıkları için önemli bir maddedir. Kolajen, vücudun çeşitli dokularının önemli bir parçasıdır. Cildin sıkılığını, esnekliğini ve genç görünümünü sağlamak için kolajen gereklidir. Aynı zamanda kemiklerin sağlıklı olması için gereklidir. Kolajen, vücuttaki en önemli proteindir. Vücutta, kolajenin üretimini sağlamak için amino asitler gereklidir. Amino asitler, proteinlerin temel bileşenleridir. Protein, vücudun çeşitli […]
Frengi veya sifiliz, cinsel olarak bulaşan bir hastalıktır. Çoğu vakada, belirtiler hafif veya hiç olmayabilir, ancak tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Frengi, cinsel olarak ilişki kurduğunuz kişiden alınabilir ve çoğu vakada kendiliğinden iyileşmez. Bu nedenle, tanı ve tedavi önemlidir. Frengi, bazı özel bakterileri (Treponema pallidum) nedeniyle oluşan bir hastalıktır. Bu bakteriler, cinsel temas, […]
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), sürekli olarak yüksek kan basıncının sıklıkla kronik bir durum olarak tanımlanmasıdır. Yüksek kan basıncının normal olmayan bir durum olduğu düşünülür ve 140/90 mmHg veya daha yüksek bir okuma olarak tanımlanır. Yüksek tansiyon, özellikle kalp ve böbreklerin zarar görmesine neden olabilen önemli bir sağlık sorunudur. Hipertansiyon, genellikle ilk olarak yüksek kan basıncının sürekli […]
Ateş, vücudun normal sıcaklık aralığının üzerinde olan bir durum olarak tanımlanmaktadır. Birçok hastalığın ve vücudun durumunu gösteren bir belirti olarak, ateş ölçmek önemlidir. Ateş, en sık vücut ısısının ölçülmesiyle ölçülür. Özellikle çocuklarda, ateş ölçmek önemlidir ve bu nedenle, çeşitli ateş ölçme araçları vardır. En yaygın yöntemlerden biri, vücudun alt dudağına konan bir termometre kullanmaktır. Bu […]
Uçuk, deri derinliğine giren, çok ağrılı bir tür cilt iltihabı olarak bilinir. Uçuk, tek bir merkezden çok sayıda sızı veya kabarcıkların oluşturduğu kızarık bir lezyon olarak ortaya çıkar. Uçuk, çoğunlukla sıcak ve nemli havada veya strese maruz kalınan zamanlarda ortaya çıkar. Uçuk, çoğunlukla el, ayak, kol, bacak veya bacak arkasında görülebilir. Uçuk, özellikle sıcak ve […]
Zatürre, solunum yolu hastalıkları arasında en çok rastlanan bir hastalıktır. Genellikle çocuklarda daha sık görülür ve hafif veya orta derecede akut solunum yolu enfeksiyonlarına neden olur. Zatürre, hava yolu mikroplarının enfeksiyon nedeniyle oluşturduğu ve iltihaplanma ile karakterize bir hastalıktır. Bu hastalık hava yolu mikroplarının hava yolu iltihabı, bronşit veya pnömoni gibi diğer hastalıklara yol açmasına […]
Burun kanaması, her yaşta insanların en sık karşılaştıkları bir sağlık sorunudur. Burun kanaması ani veya haftalar süren küçük kanamalardan büyük kanamalara kadar her türlü kanamayı içerir. Burun kanaması çoğu zaman küçük ve geçici kanamalardır ve kendiliğinden durdurulabilir, ancak bazen çok ciddi burun kanamalarına neden olabilir. Burun kanamasının en sık nedenleri hipertansiyon, burun içi sinüzit, burun […]
Astigmatizm, gözdeki merceklerin normalden farklı biçimlerde olduğu ve görme bozukluğuna yol açan bir göz hastalığıdır. Genellikle, gözün kıvrımlı merceklerinin düzensiz veya dengesiz olmasından kaynaklanır. Astigmatizm, gözün kıvrımlı merceklerinin doğru olarak odaklanmadığından dolayı, karışık veya kusurlu görüntüler oluşturur. Astigmatizm, çoğu zaman, küçük çocukluk çağında ortaya çıkar ve bu durum, optik bir sistemin yönlü refraksiyonu olarak adlandırılır. […]
Anksiyete, yaşamın her döneminde ortaya çıkabilecek, doğal bir duygudur. Ancak, anksiyete bozukluğu, hafif düşünce ve duyguların normal sınırların ötesine taşınması sonucu ortaya çıkar. Anksiyete bozukluğu, korku, kaygı ve endişe ile karakterize olan bir durumdur. Anksiyete bozukluğu, kişinin günlük yaşam aktivitelerinden kaçınmasına, sosyal etkileşimleri kısıtlamasına veya düşüncelerine bağlı olarak fiziksel belirtiler göstermesine neden olabilir. Anksiyete bozukluğu, […]
